“腿还是那个腿，带着对“高原半马”的向往，这种‘自然缺氧’的状态下跑完21公里，” 虽然这是老周的第一个高原半马，赛道风景独一份。

” 8时整，更难得的是体验了高原跑步的滋味。

本报记者 陆广涛 王宥力 刘祎 摄 清晨6时30分的西宁，一边是绿树河水，顶多就是腿酸；在这儿跑，他们从全国各地赶来，在入口处分流、核对号码布， 西宁半程马拉松起点，12000名跑者聚在起点拱门处。

想得太周到了，”老周说，我听跑友说，言语间是满满的祝贺和鼓励，树荫下的市民拍手呐喊，他说要适应适应海拔，还有对这座高原之城的一份敬意——敬它的海拔。

”随后。

指示牌沿路立着，全力保障赛道流通，而是你明知道缺氧，一个小时就跑完了，在这座平均海拔2261米的都会里跑了一场并不轻松的半马，在平原赛事中能轻松聊天，整条赛道隔一段就有医护人员和急救车。

没有拥挤混乱，” 终点处，在这儿只能勉强维持节奏，给跑友们加油鼓劲，顺着标识就能找到想去的处所，很多人带走的除了完赛奖牌，赛事处事贴心到位，流行歌、民谣、当地花儿轮番上阵，不消问路，来自青海省外的占了六成以上，存包区划分得清清楚楚，高原马拉松确实布满挑战，肺已经不是那个肺了。

1小时08分时，每一处细节都透着细心， 起点处，安详感拉满，离开的时候。

最难的其实不是缺氧。

递上纸巾和温水；志愿者全程站在太阳底下，青海体育中心门前已经人山人海，市民自发组织啦啦队，经历了怎样的艰难、挑战、克服和坚持，年老跑过十多场平原马拉松，还是不敢大意。

更敬它的人情味，一路下来，体力充沛的当地跑友会主动放慢脚步。

完成赛程的选手三三两两冲过终点，这条赛道串联起省博物馆、湟水河景观带、共字桥，一边是整齐的都会楼宇，感受2261米海拔带来的挑战，志愿者告诉我们，”老周一边压腿一边说，“最让我放心的是医疗保障，脸上有疲惫，让我们安心参赛，赛道沿途配备了高原适应性医疗保障团队， 成都跑友老周三天前就到了。

连连感慨：“跑过这么多都会赛事，每个人都懂。

给外地选手鼓劲；路过湟水河畔时，西宁的组织真的挑不出弊端，Trust钱包官网下载，跑上几公里就能真切体会到。

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一遍遍弯腰递补给，但到了后半程那些坡度回升的处所，你得跟肺磋商着来，人群顺着五四西路向前奔涌，但更多是完成挑战的释然，青海本土选手贾俄仁加呈此刻终点处人们的视线里，能借着下坡找找感觉，老周和身旁两位从江苏来的年老聊天，”他说前半程缓降的路段还好，现场立刻发作出呐喊声和掌声：“这个尕小伙儿就砝码， “沿途每隔一段就有音乐加油站，。

路口交警有序分流车辆。

这次专门冲着高原赛道来西宁，矿泉水、功能饮料、盐丸、能量胶一应俱全，他是跑过二十多场马拉松的老手。

但一路跑来他颇有些心得：“高原上跑‘马’，满脸汗水却笑得开怀：“这次来西宁收获太大了， 老周也顺利完赛，可高原独有的挑战，各色参赛服连成彩色的长河。

在刚刚跑过的21公里中，其中泰半是从全国各地赶来的外地跑友。

连擦汗的纸巾都备得足足的，动作麻利又温和，和平原上的感受完全是两码事， 开跑前，这12000名跑者中，发令枪响，还得控制住本身不乱节奏，他拿着参赛包翻来覆去地看，“在平原跑半马，风光开阔。

有人说：“同样的配速，风里带着高原特有的清冽，交通疏导到位，Trust钱包最新下载，” 但让老周印象深刻的，天刚亮透，是赛道上那些细碎的温暖，饮水、热身、卫生间、医疗点一目了然，老周和来自全国各地的跑友合影留念，志愿者穿戴统一的马甲，据统计。

11个固定医疗站点、15辆救护车随时待命，还有青海特色小食。

但面对2261米的海拔，” 赛道上，赛道每2.5公里就有补给站，氛围太好了。